タグ『#姿勢　改善』のページ一覧

「集中できない」のは、怠けているからじゃないADHDという言葉を聞くと、「集中力がない」「落ち着きがない」というイメージを持つ方も多いかもしれません。でも最近は、ADHDは“性格”や“努力不足”ではな…

呼吸と心を整える習慣「最近、猫背が気になる」「呼吸が浅い」「ストレスで体がこわばる」そんなときに見直したいのが、実は“姿勢”です。10年と少し前、アレクサンダーテクニークという身体のクセに気づ…